ALOHA🌺

ハワイの医療でマッサージをしている日本人、KOKOです。
今日は、健康維持について私がアメリカに移住して気づいたこと
をご紹介しています。

アメリカではダイエットを聞くとサプリメントやジム通いが
昔から主流ですが、日本では昔から色々な情報がテレビで多く
配信されています。

その時に思ったのが、〇〇ダイエットとかこれを使ってとか
これだけを食べるとなど、情報が多すぎてどれも試したけど
どれもうまくいかなかった失敗談を聞くことが多くあります。

健康維持って一言で言ってもダイエットや食事法、エクササイズ
その中でもまた色々なツールで溢れているのが現状です。

最近ですが、患者さんの一人がリハビリを始めてから
健康グッズにハマってしまって、毎回来館されるたびに
新情報をおすすめしてくるほどです。

ですが、根本の痛みの原因の解消になっていないのです。
なんでもあれこれやりすぎてどれが効果があってどれを続けたら
良いのかを見失ってきている状況が見えます。

マッサージが良いと思ってくださったのは良いのですが、
自分でマッサージができる、マッサージガンやツボ押し棒など
確かに効果はあるのですが、患者さんは自分自身の
好きな強さでマッサージをしているので、強さが増してしまったり
”ゆるむ”感覚がわからないままやっているのです。

そして筋肉を痛めてしまったり、人体に傷を負ってしまったり
新しい問題を引き起こしてしまう場合もあるのです。

そんな状況を見て、P Tと話して全てのツールを一度ストップ
してもらい、ストレッチやエクササイズ（自体重）だけで
少しの間、過ごしてもらいようにしました。

結果は、痛みが減ってきたのです！！
そこで、私が感じたのはあれもこれも足し算で健康的になろうと
するのではなく、あれやこれやを減らしてシンプルにしていくことで
もっと一つづつの効果がわかってくるのではないかということです。

何かの参考にしていただけたら嬉しいです！

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・苦い経験もあったけどアメリカでも通用する接客方法
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MAHALO🌴
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